كفرالزيات
اهلا وسهلا بكم في منتديات كفرالزيات ونورتونا وانشاء الله دايما تزورونا
كفرالزيات
اهلا وسهلا بكم في منتديات كفرالزيات ونورتونا وانشاء الله دايما تزورونا
كفرالزيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع ومنتديات كفرالزيات ترحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابويحيى
المدير العام
المدير العام
ابويحيى


الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا 454317343
الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا 990562408
عدد المساهمات : 1017
نقاط : 9419
تاريخ التسجيل : 21/11/2010

الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا Empty
مُساهمةموضوع: الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا   الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 31, 2010 6:00 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



هناك ثمانية انواع ينصح بنتاولها يوميا وهى :



1- السبانخ : لتعزيز الجهاز التناسلى , نمو العضلات , سلامة القلب , بناء العظام , تعزيز البصر
البدائل : كالى kale (نوع من انواع الملفوف) , بوكتشوى pak choy (ملفوف صينى لونه اخضر غامق) , خس رومى


2 - الزبادى : لمقاومة السرطان , بناء العظام , وتعزيز المناعة
البدائل : سائل الحليب ( اللبن ) الخائز kefir , زبادى الصويا

3 - البندورة : مقاوةمة السرطان , سلامة القلب , تعزيز المناعة
البدائل : بطيخ احمر , جريب فروت وردى , فاكه الكاكى اليابانى , البابايا , الجوافة

4 - الجزر : مقاومة للسرطان , تعزيز المناعة , تعزيز البصر

البدائل : البطاطا , القرع , جوز الاسكواش ,الفلفل الاصفر الخشن , المانجو

5 - العنب البرى : تنشيط الدماغ , مقاومة السرطان , سلامة القلب , تعزيز المناعة

البدائل : توت اساي , العنب الارجوانى , الاجاص المجفف , الزبيب , الفراولة


6 - الفاصوليا السوداء : لنمو العضلات , تنشيط المخ , سلامة القلب

البدائل : البازلاء , العدس , الفاصوليا المزركشة , الفاصوليا الحمراء , الباقلاء , اللوبيا


7 - الجزر : لنمو العضلات , تنشيط المخ , مقاومة السرطان , سلامة القلب , تعزيز المناعة

البدائل : اللوز , الفول السودانى , الفستق , جوز ماكاداميا , البندق

8 - الشوفان : نمو العضلات , تنشيط المخ , سلامة القلب

البدائل : نبات الكينوا , حب الكتان , الرز البرى



تم بحمد الله....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاغذية الثمانيه التى ينصح تناولها يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصيدة نادرة للشاعر أمل دنقل عن اتفاقية السلام التى امضاها السادات مع الصهاينه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كفرالزيات :: المنتدى الاسلامي :: قسم الطب النبوي والاعشاب-
انتقل الى: