كتاب تمارين السويدي بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم


1-تمارين الرقبة

2-تمارين الترابيس

3-تمارين الكتف

4-تمارين العضلة الصدرية-البنش

5-تمارين ( البايسبس )

6-تمارين الترايسيبس

7-تمارين الساعد

8-تمارين البطن

9-تمارين الظهر

10-تمارين القطنية

11-تمارين الهانش

12-تمارين الرجل

13-تمارين السمانة


الكتاب دة في كل التمرينات الرياضية و بالصور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




تم بحمد الله....