كورس One On One

بسم الله الرحمن الرحيم

AM
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

One On One With Tony Horton Complete
XVID | English | 640x432 | AVI | 29.970 fps 1919 kbps | MP3 192 kbps | 18.9 GB
Genre: eLearning

One on One with Tony Horton brings you up close and personal with Tony Horton, the creator of P90X, as he pushes
you to reach ever-higher levels of fitness. You get raw, unfiltered footage right from the source. No edits, no retakes,
and no audience to distract you–it’s just you and Tony doing all-new, P90X-intensity workouts.



These are the exclusive routines Tony develops every month to drive his own results to greater peaks. One on One
with Tony Horton is a must-have DVD collection for everybody who’s completed P90X and is looking to maintain those
hard-earned results.


Some workouts from the One on One series have already achieved cult status among Tony Horton fans. For example,
“30-15 Upper Body Massacre,” a brutal mix of straight pull-up and push-up exercises. Fans just love to see Tony reach
his personal limits in this one! Or “Fountain of Youth,” a 45-minute yoga session with Tony, which many P90Xers rotate
into their P90X routine as a substitute for the ultra-long “Yoga X.”


One one One takes Muscle Confusion to a whole new level. Twelve DVDs packed with new workouts that you’ve neve
r seen before. Plus a surprise bonus workout DVD that you don’t want to miss!



معلومات عن الكورس بالعربية

يعتبر الكورس من أقوى التدريبات للياقة و نقصان الوزن و القدرة على التحمل
و يحتوى على مجموعة من التدريبات لجميع أجزاء الجسم من الصدر و الكتفين و الذراعين
و الساقين بمختلف عضلاتها بالإضافة إلى جميع عضلات الجسم المختلفة من الترابيس و العضله الداليه
العضد الاماميه او ثنائية الرؤس الاماميه او العضله ثنائية
الرأس و العضله ثلاثية الرؤس او التراى العضله ثلاثية الرؤس او التراى و البطن
و عضلات الظهر و القطنية بأختصار أنه كورس متكامل يحتوى على تمرين لكل عضلة فى الجسم
و عن تجربه
مع المدرب تونى هورتون

تقسيم السيديهات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ONE on ONE with Tony Horton Volume 1, Full Edition
+Volume 1, Disc 12: Diamond Delts
+Volume 1, Disc 11: Recovery 4 Results
+Volume 1, Disc 10: Medicine Ball Core Cardio
+Volume 1, Disc 9: Bun Shaper
+Volume 1, Disc 8: Mammoth UML
+Volume 1, Disc 7: Super Cardio
+Volume 1, Disc 6: Fountain of Youth
+Volume 1, Disc 5: 30-15: The Upper-Body Massacre
+Volume 1, Disc 4: Just Arms
+Volume 1, Disc 3: Killer Abs
+Volume 1, Disc 2: Power 90® Road Warrior
+Volume 1, Disc 1: Plyo Legs

ONE on ONE with Tony Horton Volume 2, Full Edition
+Volume 2, Disc 12: Upper Body Balance
+Volume 2, Disc 11: 4 Legs
+Volume 2, Disc 10: 100/30/20
+Volume 2, Disc 9: Cardio Confusion – Mason's Choice
+Volume 2, Disc 8: Iso Abs
+Volume 2, Disc 7: On One Leg
+Volume 2, Disc 6: Back & Belly
+Volume 2, Disc 5: Butt & Belly (I Dare You)
+Volume 2, Disc 4: 10-Minute Crusher Pack
+Volume 2, Disc 3: Patience "Hummingbird"
+Volume 2, Disc 2: Core Ball Sandwich
+Volume 2, Disc 1: Cardio Intervals

ONE on ONE with Tony Horton Volume 3
+Volume 3, Disc 1: Chest,Back and Balls
+Volume 3, Disc 2: ARX MC2
+Volume 3, Disc 3: Shoulders & Arms
+Volume 3, Disc 4: Base&Back
+Volume 3, Disc 5: Yoga MC2
+Volume 3, Disc 6: Plyocide


Download (Fileserve)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Download (Filesonic)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



Download Filesonic

Vol.1
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Vol.2
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


Vol.3
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





Download Fileserve

Vol.1
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Vol.2
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Vol.3
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




تم بحمد الله....